pg slot สำหรับสมาชิกใหม่ตอนนี้รับไปเลย

โดยทั่วไปเกมพีซีถือเป็นแหล่งความบันเทิงและสันทนาการที่ดีที่สุด pg slot หากคุณเป็นผู้ใช้ทั่วไป คุณจะพบคำว่า “oldie” แน่นอนหลังจากเล่นเพลงและดีวีดีจำนวนมากบนคอมพิวเตอร์ของคุณ หากเป็นกรณีนี้ คุณอาจต้องการอัปเกรดพีซีของคุณสำหรับเล่นเกม คำถามคือจะทำอย่างไรและองค์ประกอบใดบ้างที่เป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับกระบวนการอัปเกรด คำตอบนั้นค่อนข้างง่าย ต่อไปนี้เป็นส่วนประกอบที่จำเป็นอย่างต่อเนื่องสำหรับกระบวนการอัปเกรด:

มีสองตัวเลือกสำหรับขั้นตอนการอัพเกรดพีซีของคุณสำหรับการเล่นเกม ก่อนอื่น คุณสามารถอัปเกรด Windows เวอร์ชันปัจจุบันหรืออัปเกรดเป็นเวอร์ชันที่ใหม่กว่าได้ ทางเลือกเป็นของคุณ ตอนนี้มาดูรายละเอียดแต่ละตัวเลือก:

pg slot เว็บตรง

สำหรับตัวเลือกแรกของการอัปเกรดเป็น Windows สำหรับเล่นเกม สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือซื้อไดรฟ์ซีดีรอมสำหรับเกมพีซี หาซื้อได้ง่ายในร้านพีซีส่วนใหญ่ สิ่งต่อไปที่คุณต้องทำคือติดตั้งไดรฟ์นี้ในคอมพิวเตอร์ โปรดทราบว่าในระหว่างขั้นตอนการติดตั้ง คุณต้องตรวจสอบความเข้ากันได้ของไดรฟ์นี้กับพีซีของคุณ นี่เป็นเพราะ Xbox 360 บางรุ่นต้องการโหมดความเข้ากันได้ที่อัปเดตเพื่อให้ไดรฟ์ซีดีรอมทำงานได้ เมื่อติดตั้งไดรฟ์แล้ว คุณต้องดำเนินการตามขั้นตอนการติดตั้งสำหรับคอนโซลเกม Xbox 360 ของคุณ

สำหรับตัวเลือกที่สองในการอัปเกรดพีซีสำหรับเล่นเกม pg slot คุณจะต้องได้รับชุดซอฟต์แวร์บรรทัดคำสั่งที่ดี ซอฟต์แวร์นี้ใช้เป็นหลักในการเปลี่ยน ROM ของเกมต่างๆ ด้วยตัวที่เข้ากันได้กับระบบของคุณมากกว่า สิ่งนี้สามารถทำได้ผ่านความช่วยเหลือของแอพพลิเคชั่นการเบิร์นเกมพีซีบางเกม เมื่อติดตั้งซอฟต์แวร์เวอร์ชันบรรทัดคำสั่งแล้ว pg slot คุณจะต้องคัดลอกเกมของคุณไปยังคอมพิวเตอร์ของคุณ ในการทำเช่นนั้น คุณจะต้องใช้แอพพลิเคชั่นเบิร์นเกมพีซีบางตัว pg slot

pg slot แตกง่าย

ยิ่งไปกว่านั้น เวอร์ชันล่าสุดของบางแอปพลิเคชันยังสามารถปรับปรุงระบบเกมของคุณได้เล็กน้อย หากคุณจะปรับแต่งระบบของคุณให้เป็นเวอร์ชันซอฟต์แวร์ที่ใหม่กว่าและเข้ากันได้มากขึ้น คุณจะมีประสบการณ์การเล่นเกมที่สนุกสนานมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย นอกจากนี้ หากในที่สุดคุณพบข้อผิดพลาดในเกมของคุณ คุณสามารถใช้แผ่นซีดีที่เบิร์นเพื่อซ่อมแซมระบบของคุณได้

นั่นคือสิ่งที่เรามีในวันนี้ ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับการอ่านเกี่ยวกับหนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดในการอัปเกรดพีซีของคุณสำหรับการเล่นเกม หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับบทความนี้ โปรดอย่าลังเลที่จะถามออกไป ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าการอัปเกรดพีซีของคุณสำหรับการเล่นเกมนั้นเป็นเรื่องง่าย และคุณรู้ด้วยว่าหากต้องการสนุกไปกับเกม Xbox ที่คุณชื่นชอบทั้งหมด คุณควรเริ่มต้นด้วยการอัปเกรด CPU และโมดูลหน่วยความจำของคุณ

หากคุณต้องการลิฟต์เพื่อซ่อมคอมพิวเตอร์ คุณสามารถขอคู่มือการซ่อมได้จากอินเทอร์เน็ต ภายในคุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการซ่อมแซมคอมพิวเตอร์ของคุณ มันจะแสดงวิธีเปลี่ยน X-clamps และฮีทซิงค์ของ CPU ของคุณ เพื่อไม่ให้มันร้อนเกินไปและการบัดกรีจะไม่หลุดอีกต่อไป เมื่อคุณซ่อมคอนโซลเกมของคุณแล้ว คุณจะต้องป้องกันไม่ให้มันร้อนเกินไปและ วิธีที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนแคลมป์ชุดใหม่ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้ คุณสามารถค้นหาวิดีโอบทช่วยสอนมากมายที่จะแสดงรายละเอียดวิธีการเปลี่ยนแคลมป์และฮีทซิงค์

คุณจะต้องป้องกันไม่ให้ GPU ร้อนเกินไป GPU นี้มีลูกบอลโลหะที่ไหลผ่านเมนบอร์ดและป้องกันไม่ให้ GPU ทำงานอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันไม่ให้ GPU ร้อนเกินไป คุณสามารถเปลี่ยน GPU ตัวเก่าเป็นตัวใหม่หรือแก้ไขด้วยตนเองก็ได้ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ เช่นนี้สามารถทำได้หากคุณรู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ ด้วยเวลา เงิน และความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถทำให้คอมพิวเตอร์ของคุณกลายเป็นเครื่องเกมที่ยอดเยี่ยมได้

สล็อตโจ๊กเกอร์ ยังเป็นแนวคิดผู้ประกอบการแบ่งปันผลกำไร

พวกเขาทำมัน พวกเขาทำมัน สล็อตโจ๊กเกอร์ อินเทอร์เน็ตก็กระหึ่ม! บทวิจารณ์ในวันนี้ Creation Entertainment เปิดตัวไซต์โซเชียลเน็ตเวิร์ก 40 ไซต์ที่เรียกว่า 320 ผึ้งเชียร์

sharksnorateGames.com

พวกเขาที่ไม่ได้รับจากแนวคิดของผู้อ่าน หากคุณชอบหรือพบแนวคิดในบทวิจารณ์นี้ โปรดไปที่เว็บไซต์ของพวกเขาและสมัครเป็นสมาชิก สล็อตโจ๊กเกอร์ คุณสามารถเข้าถึงสิทธิประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมของพื้นที่สมาชิกได้เช่นกัน

สล็อตโจ๊กเกอร์เว็บตรง

ฉวัดเฉวียนคืออะไร?

320ships เป็นเว็บไซต์เครือข่ายสังคมที่เพิ่งเปิดตัวโดย Sentries ธุรกิจของพวกเขาคือการเชื่อมโยงผู้คนทั่วประเทศผ่านทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ พวกเขายังนำเสนอซอฟต์แวร์ระบบเครือข่ายและการสนับสนุนด้านเทคนิค คุณสามารถลงทะเบียนได้ฟรีและเริ่มแบ่งปันเนื้อหาของคุณได้อย่างง่ายดาย

เครื่องจำลองปลาฉลาม

โฆษณาไวรัลล่าสุดคือ Shark Simulator ซึ่งก็ไวรัลเช่นกัน เกมนี้สัญญาว่าจะค้นพบรังของฉลามที่ซ่อนอยู่ ทำให้คุณตื่นเต้นและตื่นเต้นกับฉลาม และเสนอรังของฉลามจริงให้คุณเล่น สล็อตโจ๊กเกอร์ เกมจำลองฉลามเป็นเกมที่หลากหลายรวมถึง Offshore Shark Attack, Limit Damage และ Death by Shark

คุณยังสามารถลองเสี่ยงโชคกับคู่ต่อสู้อื่น ๆ เช่น GTX Shark Tank และฉลามที่คล่องแคล่ว แม้ว่าเกมนี้จะไม่มีชื่อฉลามจริง แต่ก็ยังมีเกมที่เกี่ยวข้องกับฉลามและฉลามบางเกมที่เสนอให้เล่น

ฉลามบุก

หากคุณชอบเกม Shark Attack ที่น่าตื่นเต้น คุณสามารถเล่นได้ที่นี่ แปลงกระเบื้องมหาสมุทรเป็นกระเบื้องฉลามที่ใช้งานได้โดยฉลามมฤตยู คุณควรจะกินและเล่นเพื่อที่จะชนะ

สล็อตโจ๊กเกอร์ค่ายใหญ่

ฉันแน่ใจว่า Shark Bait จะชอบแนวคิดของฉลามที่ได้รับรางวัล ลองใช้เหยื่อและช่วยป้อนอาหารฉลามที่หิวโหย ช่วย Mostly Mayhem Fish เอาชีวิตรอดในมหาสมุทรด้วย

จุดตรวจปลาฉลาม

เช่นเคย การได้รับ Shark Check Points บนโทรศัพท์มือถือเป็นเรื่องง่ายมากโดยใช้ Bumps สล็อตโจ๊กเกอร์ เพียงลากเป้าหมายไปที่กึ่งกลางหน้าจอแล้วปล่อยเพื่อระบุเป้าหมาย เกมที่ดีที่จะผ่านเวลา

รอบน้ำคลิก

อีกเกมที่ดีที่จะฆ่าเวลาคือเกมตกปลา เพียงคลิกที่เรือของคุณแล้วเกมตกปลาที่ดีก็จะมาหาคุณ การตกปลาเปลี่ยนจากความน่าเบื่อกลายเป็นความบ้าคลั่งเมื่อคุณอยู่บนเรือ

เกาะใบปลิว

คุณเป็นแมลงวันบนเกาะหรือไม่? คุณสามารถเล่น Island Flyer บนโทรศัพท์มือถือของคุณได้ หากต้องการ คุณสามารถดาวน์โหลดเกมลงบน iPad หรือแล็ปท็อปจริงของคุณได้ มันเป็นของจริงหรือของปลอม?

ห่อของขึ้น

นี่เป็นเพียงเกมยอดนิยมบางเกมที่คุณจะพบในแอพพลิเคชั่นที่เกี่ยวข้องกับ iPhone คุณจะเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ทั้งหมดของเกมเหล่านี้อย่างแน่นอน และที่ดีที่สุดคือฟรี เรียกมันว่าแอพ แต่มันก็คุ้มค่าจริงๆ อย่าลืมส่งคืนข้อมูลจากโทรศัพท์มือถือเพื่อหลีกเลี่ยงค่าบริการโรมมิ่งข้อมูล และล้างและทำซ้ำสำหรับลูกค้ามือถือของคุณทั้งหมด

ตัวเลือกของเกมมือถือมีการเติบโตตลอดเวลา เข้าสู่แอพและค้นพบโลกแห่งความสนุกและความยุ่งยากในมือคุณ

มีแฟนเป็น Introvert ต้องรู้! ความในใจของ “คนโลกส่วนตัวสูง” ที่อยากให้คนข้าง ๆ เข้าใจ

Introvert เป็นบุคลิกลักษณะของผู้ที่เกลียดชังเข้าสังคม มีโลกส่วนตัวสูง ถูกใจอยู่เพียงลำพัง มีเพื่อนซี้ไม่กี่คน ถูกใจคิดอะไรลึกซึ้ง เป็นนักฟังที่ดี คนไม่ใช่น้อยบางครั้งก็อาจจะงงงันว่า แล้วคนอย่างงี้เขาจะมีคู่รักไปเพื่ออะไรกันนะ ? “ฉันสุขสบายที่จะอยู่เฉยๆกับที่ฉันรัก” ส่วนหนึ่งส่วนใดจากความรู้สึกในใจของชาวอินโทรเวิร์ท ได้ยินแบบงี้และก็คงจะเพียงพอเกทกันแล้วเนอะ

ส่วนคนไหนกันที่มีคู่รักเป็นคนโลกส่วนตัวสูงก็บางทีอาจจะจะต้องทำความเข้าใจเขาหน่อยนะ วันนี้พวกเรามีความรู้สึกในใจของพวกเขาที่ต้องการบอกให้พวกท่านได้ทราบเอาไว้มาฝาก

มีคู่รักเป็น คนโลกส่วนตัวสูง จำเป็นต้องรู้เรื่องสิ่งพวกนี้
{ พวกเราสามารถแบ่งคนเป็น 2 จำพวกร่วมกัน อ่านต่อ > ผู้ที่ถูกใจแสดงออก เผยตนเอง (Extrovert) กับ คนโลกส่วนตัวสูง หรือ ผู้ที่เก็บเนื้อเก็บตัว (Introvert) }

การพูดคุยกันสัพเพเหระ ไม่ใช่ทางของเราเลย
“แฟนผมนะ เวลาออกไปด้านนอกพบคนรู้จักกันก็จำเป็นต้องแวะทัก คุย ผมก็ไม่ค่อยรู้เรื่องหรอกว่าคุณคุยเพราะเหตุว่าต้องการคุยจริงๆหรือไม่ ผมเพียงแค่ต้องการจะบอกคุณว่า คุยก็คุยไปเหอะ แม้กระนั้นอย่าขอความปรานีควรทำเสมือนผมมิได้ยืนอยู่นั่น ผมไม่ได้อยากต้องการจะเสแสร้งขำทั้งที่ในใจต้องการจะตวาดดังๆว่าต้องการกลับไปอยู่ที่บ้านก็ตาม”

แต่ว่าถ้าหากจำเป็นต้องเข้าสังคม เราก็ยังหมดกังวลที่ยังมีคุณนะ
“ฉันเป็นคนโลกส่วนตัวสูง แม้กระนั้นดั๊นมีแฟนเป็นเผย ในช่วงเวลาที่คุยกันใหม่ๆฉันเคยบอกประเด็นนี้กับเขา แล้วหลังจากนั้นเป็นต้นมาเขาก็รอช่วยเหลือฉันทุกสิ่งเลย ฉันรู้สึกอุ่นใจทุกคราวในขณะที่ไปไหนมาไหนร่วมกัน ตอนที่จะต้องไปพบคนใดกันแน่ เขาก็จะเป็นคนเชิญคุยตลอด แล้วก็เขาก็ไม่เคยทำอะไรให้ฉันอึดอัดใจเลย”

เราก็เป็นคนเผยได้แบบเดียวกันนะ ..ถ้าเกิดมันจำเป็นต้อง
“แฟนของฉันที่เป็นคนเผย เขาไม่รู้เรื่องว่า เพราะเหตุไรพวกโลกส่วนตัวมากถึงอยู่ร่วมกับคนอื่นๆได้ โดยยิ่งไปกว่านั้นสำหรับการดำเนินงาน เขาไม่เคยเชื่อเลยว่าฉันจะดำเนินงานนี้ได้ ด้วยเหตุว่ามันเป็นงานที่จำเป็นต้องคุยติดต่อสื่อสารกับผู้คนอื่น แต่ว่าเขาคงรู้เรื่องเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ถ้าหากทราบดีว่าฉันที่เป็นคนโลกส่วนตัวสูงอย่างงี้ แม้กระนั้นเพียงพอถึงเวลาที่มันจำป็นจำเป็นต้องบอกจำต้องคุย เป็นหน้าที่ ฉันก็ทำเป็นนะ แม้กระนั้นมันบางทีอาจจะจะต้องเมื่อยล้าหน่อย” ― Cody M.

ก่อนที่จะจำต้องไปพบคนใด ขอเวลาเตรียมตัวเตรียมใจสักนิดสักหน่อยนะ
“ฉันต้องการที่จะให้ผัวรู้เรื่องว่า ในขณะที่พวกเรามีแผนสำหรับการนัดพบคนไหน ฉันจะเตรียมตัวเตรียมใจไปพบเพียงแค่ผู้ที่พวกเรานัดหมายด้วยเพียงแค่นั้น เท่านั้นฉันก็อ่อนแรงแล้วนะ แล้วถ้าหากยิ่งเป็นผู้ที่ฉันไม่เคยทราบ ไหมสนิท ฉันยิ่งทรมาทรกรรมสุดๆไม่ว่าจะเป็นนายจ้าง หรือเพื่อนฝูงยุคมัธยมของเขา ถึงเขาจะรู้อยู่เต็มอกว่าฉันเกลียดชัง แต่ว่าเนื่องจากว่าเขาเป็นพวกถูกใจเข้าสังคม เขาถูกใจรู้สึกว่าคนยิ่งมากก็ยิ่งดี ยิ่งสนุกสนาน บางโอกาสในตอนที่พวกเรานัดหมายคู่หูของเขาออกไปรับประทานข้าวกัน แล้วจู่ๆเขาก็โทรศัพท์หาสหายว่าอยู่บริเวณนั้นหรือไม่ มากินข้าวร่วมกันสิ อะไรแบบงั้นฉันชิงชังที่สุดเลยล่ะ”― Nichola Gwon

งานเลี้ยงเป็นคำพูดที่ไม่สุภาพสำหรับเรา
“หลายทีที่ไปงานงานเลี้ยงฉันถูกใจหนีออกจากงานแล้วไปนั่งรออยู่ในรถยนต์ แล้วผัวของฉันก็โกรธมากทุกคราว ฉันเพียงแค่รู้สึกอึดอัดที่จะจะต้องอยู่ในงาน จำเป็นต้องอยู่กับคนเยอะๆการที่จะต้องคุยกับผู้ที่ไม่สนิทมันทรมาทรกรรมจะตายไป แม้กระนั้นฉันก็มิได้ไปรีบให้เขารีบกลับเลยจ๊า เพราะเหตุว่าฉันรู้เรื่องว่าเขาก็ต้องการจะคุยกับเพื่อนฝูงๆที่ไม่ค่อยได้เจอะกัน แล้วฉันก็ต้องการที่จะให้เขารู้เรื่องฉันบ้าง”

เวลาส่วนตัวเป็นสิ่งที่จำเป็นเลยล่ะ
“ฉันหวังว่าเขาจะเข้าหัวใจในตอนที่ฉันต้องการอยู่ตามลำพัง ไม่ใช่ว่าฉันเบื่อเขานะ แม้กระนั้นในตอนที่ได้อยู่เพียงลำพังตรงเวลาที่ฉันพอใจที่สุด เสมือนร่างกายได้ชาร์แบตเตอรี่อย่างไรแบบนั้น“― Marzi Wilson o

มิได้ขี้เกียจคร้าน มิได้เบื่อ ขอนอนสักคืน ประเดี๋ยววันพรุ่งดีแล้วเอง
“ในช่วงเวลาที่พวกเรารู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อย ไม่ต้องการทำอะไร พวกเรารังเกียจเลยที่แฟนถูกใจพูดว่าพวกเราเกียจคร้านบ้างล่ะ พวกเราเบื่อโน่นนี่บ้างล่ะ สิ่งที่เราอยากได้ก็คือผู้ที่รู้เรื่อง ทราบมั้ยว่าพวกเราก็โคตรแฮปปี้ไม่ทันเวลาที่ได้อยู่เฉยๆกับผู้ที่พวกเรารัก” ― Michaela Chung

การอยู่ตามลำพังไม่คือปัญหาสำหรับเรา
“18 ปีที่อยู่ร่วมกันมา มันก็นานพอที่จะมีผลให้พวกเรารู้เรื่องกันในประเด็นนี้แล้วล่ะ เขารู้เรื่องว่าฉันเกลียดออกไปด้านนอก เกลียดชังพบคนเยอะๆแล้วก็เขาชอบออกไปภายนอกเป็นประจำโดยที่ไม่มีฉัน แล้วก็ออกท่องเที่ยวกับเพื่อนพ้องบ่อยครั้งกว่าฉัน ไม่ใช่ว่าฉันไม่มีเพื่อนฝูงนะ ฉันมีทั้งเพื่อนรวมทั้งครอบครัวที่สวย แต่ว่าฉันเพียงแค่ต้องการอยู่เฉยๆผู้เดียว เนื่องจากว่าช่วงนั้นตรงเวลาที่ฉันจะรู้สึกบันเทิงใจ รวมทั้งบรรเทาจากความเคร่งเครียดที่ฉันได้พบเห็นมา ― Kaia Roman

ที่มองเห็นเฉยๆก็มิได้แสดงว่าโกรธนะ
“ถ้าเกิดอยู่ๆพวกเราเงียบ หรือทำนิ่งใส่คุณ ที่จริงแล้วพวกเรามิได้เป็นอะไรหรอกนะ พวกเราถูกใจนั่งใจลอยไปบริเวณคิดอะไรเรื่อยเปื่อย ครั้งคราวก็ช่างสังเกตผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่แต่งตัวแปลกๆมีทีท่าแปลกๆยิ่งดี

5 เคล็ดลับ รักษาหัวใจให้แข็งแรง – ออกกำลังกาย เข้าใจ ไม่เครียด

หัวใจ แม้ว่าจะเปรียบเทียบดูอย่างกับว่าเป็นอวัยวะขนาดเล็กเท่าหมัด แม้กระนั้นทราบไหมว่า หัวใจเป็นกล้ามที่แข็งแรงที่สุดของร่างกายพวกเรา ปฏิบัติภารกิจสำคัญสำหรับการทำให้พวกเรามีตลอดชีวิตชีวิตในทุกวี่ทุกวัน ทุกนาที รวมทั้งทุกวินาที ถึงแม้ว่าหน้าที่หลักของหัวใจสำหรับในการสูบฉีดเลือดและก็ออกสิเจนไปยังปอดแล้วก็ส่วนต่างๆของร่างกาย รวมทั้งการขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาจากกระแสโลหิต จะเป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาวการณ์ที่ดีโดยรวม

5 เทคนิค รักษาหัวใจให้แข็งแรง
แม้กระนั้นหัวใจกลายเป็นอวัยวะที่หวั่นไหวเปราะบาง ต่อเหตุการณ์หัวใจรวมทั้งเส้นโลหิต อย่างโรคหัวใจ และก็โรคเส้นโลหิตสมอง ที่ทราบดีว่าเป็นโรคร้ายที่เอาชีวิตผู้คนทั้งโลกเยอะที่สุด ถึงกว่าราว 17.9 ล้านคนต่อปี ที่น่าตกใจนอกเหนือจากนั้น ปริมาณกว่าครึ่งเดียวของผู้เจ็บป่วยโรคหัวใจและก็เส้นเลือดอยู่ในทวีปเอเชีย โดยต้นสายปลายเหตุเรื่องอายุ เป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงหลักของการนำไปสู่โรคหัวใจแล้วก็เส้นเลือด

โดยมีหลักฐานเชิงประจักษ์ที่ชี้ว่า อัตราการป่วยด้วยโรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือดจะเพิ่มสูงมากขึ้น ตามอายุที่มากขึ้น สภาวะหัวใจล้มเหลวในกรุ๊ปพลเมืองคนแก่ของประเทศที่ปรับปรุงแล้ว เพิ่มสูงมากขึ้นจาก 1 เป็น 2 เปอร์เซ็นต์ และก็มากขึ้นเป็น 10 เปอร์เซ็นต์ในกรุ๊ปผู้สูงอายุเกิน 70 ปีขึ้นไป โดยอัตราการตายของคนไข้โรคหัวใจ ที่อายุเกิน 65 ปีนั้น มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์อย่างยิ่งจริงๆ

จากการศึกษาวิจัยของ ศูนย์หัวใจมหาวิทยาลัยแห่งชาติประเทศสิงคโปร์ (NUHCS) ร่วมกับศูนย์หัวใจแห่งชาติประเทศสิงคโปร์ (NHCS) พบว่า ชาวเอเชียมีสภาวะหัวใจล้มเหลวเร็วกว่าชาวต่างชาติถึงหนึ่งศตวรรษ โดยพบว่า ค่าถัวเฉลี่ยของอายุคนป่วยโรคหัวใจต่ำที่สุดในประเทศประเทศฟิลิปปินส์ อยู่ที่ 54 ปี ซึ่งถือว่าต่ำที่สุด เมื่อเปรียบเทียบกับประเทศในแถบทวีปเอเชียด้ว

กลเม็ดสร้างเสริมหัวใจแข็งแรง
จากสถิติที่ได้เอ่ยถึงข้างต้น ถึงเวลาแล้วที่พวกเราจึงควรเริ่ม หันมาดูแลรักษาสุขภาพร่างกายหัวใจกันอย่างเอาจริงเอาจังโดยไม่รีรอ โดยเฉพาะในคนที่แก่ตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และก็นี่เป็น 5 เทคนิคกล้วยๆจาก แพทย์เคนท์ แอล กางรดลีย์* ที่มาชี้แจงทิปส์ของการเริ่มต้นเดินทางไปสู่ชีวิตที่อยู่ดีมีสุข ทั้งยังในวันนี้และก็อนาคตข้างหน้าให้กับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

1. รู้เรื่องสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่มีผลต่อสุขภาพ
กุญแจสำคัญสำหรับเพื่อการรักษาสุขภาพหัวใจเป็นการรู้จักแล้วก็ทำความเข้าใจกับค่าตัวเลขต่างๆที่เกี่ยวกับหัวใจ โดยควรจะให้ความเอาใจใส่สำหรับในการไปพบหมอเพื่อตรวจสุขภาพเสมอๆ แล้วก็ขั้นต่ำควรจะมีการตรวจร่างกายแบบครอบคลุมปีละครั้ง หรือ แวะไปสถานพยาบาลสุขภาพเพื่อตรวจประเมินคัดเลือกกรองเป็นระยะ

จำเป็นต้องย้ำกันที่ตรงนี้ว่า ความดันโลหิตสูงเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงลำดับที่หนึ่ง ของการนำไปสู่โรคหัวใจรวมทั้งเส้นเลือด โดยต้องระมัดระวังหัวข้อนี้ให้มากมายด้วยเหตุว่า ความดันโลหิตสูง ได้ฉายาว่า “เพชฌฆาตเงียบ” ที่ไม่มีแม้กระทั้งสัญญาณหรืออาการเตือนให้รู้เหตุการณ์ล่วงหน้า ด้วยเหตุนี้การวัดความดันอย่างสม่ำเสมอ ก็เลยเกิดเรื่องที่จำเป็นต้องพึงกระทำ ถ้าเกิดปล่อยทิ้งเอาไว้โดยมิได้รับการวิเคราะห์หรือรักษา จะเป็นการเพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจแล้วก็โรคเส้นโลหิตสมองให้สูงมากขึ้น

2. ลด ละ เลิกการกระทำที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ
การลดการสูบยาสูบลง เป็นขั้นตอนการที่ดีเยี่ยมที่สุดสำหรับเพื่อการคุ้มครองหัวใจ ข่าวดีหมายถึงการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจจะลดน้อยลงอย่างมีความนัยยะ แม้สามารถเลิกดูดบุหรี่ได้อย่างยั่งยืน การสูบยาสูบประทุษร้าย ต่อเยื่อบุฝาผนังเส้นโลหิตแดง โดยการทำให้มีการจับกลุ่มกันของไขมัน (Atheroma) ทำให้เส้นโลหิตแดงตีบลง ในบางรายบางทีอาจกำเนิดลักษณะของการเจ็บแน่นหน้าอก ที่เรียกกันว่า Angina เป็นสัญญาณเตือน แม้กระนั้นหลายรายกลับเพิ่งจะเจอภาวการณ์เส้นโลหิตตีบภายหลังกำเนิดอาการกล้ามเนื้อหัวใจตายกระทันหัน หรือ ภายหลังจากเส้นโลหิตในสมองแตกไปแล้ว

โดยเหตุนี้ ขอให้คุณสร้างความเอาจริงเอาจังที่จะเลิกดูดบุหรี่ และก็ทำให้เสร็จควรได้! โยนยาสูบ ไฟแช็ค รวมทั้งที่เขี่ยบุหรี่ทิ้งไป แล้วทดลองมองหาสินค้าตอบแทนนิโคตินมอง การเลิกความประพฤติปฏิบัติที่ทำให้เสียสุขภาพลงได้จะให้ผลดีกับร่างกายของพวกเรามากยิ่งกว่าที่พวกเราคิด

3. การทานอาหาร ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหัวใจ
ตามปรัชญาโภชนาการ Global Nutrition ของ เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น การได้รับแคลอรีที่สมควรนั้น จำต้องประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรตจำนวนร้อยละ 40 โปรตีนปริมาณร้อยละ 30 ไขมันดีปริมาณร้อยละ 30 ร่วมกับการบริโภคใยอาหาร 25 กรัม แล้วก็การกินน้ำให้พอเพียง โดยประมาณ 8 แก้วต่อวัน และก็เพื่อสร้างเสริมสุขภาพของหัวใจให้ดียิ่งขึ้น ให้ทานอาหารตามแบบแผนการกินที่เน้นย้ำการทาน ผลไม้สด ผักสด ผลไม้แห้ง ของกินพวกถั่วและก็เมล็ดพืช เพื่อได้วิตามินและก็ธาตุที่จำเป็นจะต้องพอเพียงในวันแล้ววันเล่า

ยิ่งไปกว่านี้ ของกินพวกปลาที่มีไขมัน (แซลมอล , แมกเคอเรล รวมทั้งทูน่า) เม็ดแฟลกซ์ วอลนัท เม็ดฟักทอง และก็ถั่วเหลือง ยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า – 3 ที่มีส่วนช่วยลดการเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ของกินจำพวกปลาไม่เพียงแค่เป็นลู่ทางตอบแทนที่ดียอด แทนการบริโภคของกินประเภทเนื้อวัวซึ่งมีกรดไขมันอิ่มตัวสูง แต่ว่าในปลายังมีโอเมก้า-3 ที่มีส่วนช่วยบำรุงระบบหัวใจรวมทั้งเส้นโลหิต โดยการทำหน้าที่ลดระดับคอเลสเตอรอลแล้วก็ไตรกลีเซอไรด์ลงด้วย

4. บริหารร่างกายให้หัวใจสูบฉีด
การบริหารร่างกายแล้วก็การเคลื่อนไหวร่างกายเสมอๆบ่อย ให้ผลดีมากยิ่งกว่าเพียงแค่การช่วยลดหุ่นหรือทำให้บุคลิกลักษณะดูดี แต่ว่ายังเป็นการสร้างเสริมสุขภาพกายให้แข็งแรงแบบครอบคลุม การบริหารร่างกายช่วยทำให้เส้นเลือดขยายรวมทั้งคลายตัว นำมาซึ่งการทำให้การขนย้ายเลือดมีคุณภาพดีขึ้น หัวใจแข็งแรงขึ้น เมื่อพวกเราบริหารร่างกาย ร่างกายจะเพิ่มการสร้าง “ไนตริกออกไซด์” ที่มีส่วนสำคัญสำหรับในการควบคุม คุ้มครองปกป้อง รวมทั้งทำให้ระบบหัวใจแล้วก็เส้นเลือดปฏิบัติงานได้ตามธรรมดา เป็นการสร้างความมั่นใจและความเชื่อมั่นถึงการมีหัวดวงใจที่แข็งแรงขึ้น

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้แอคครั้งฟขึ้นนั้น ให้เริ่มตั้งเป้าหมายที่การบริหารร่างกายระดับปานกลาง 30 นาทีต่อวันเป็นอย่างน้อย แม้ทดลองทำแล้วยากเหลือเกิน ให้เปลี่ยนแปลงมาเป็นการเดินนิดๆหน่อยๆแต่ว่าตลอดทั้งวันแทน ไม่ว่าจะเป็นสถานที่สำหรับทำงาน ในสวนสาธารณะที่ไกลออกไปจากสำนักงาน หรือหันมาใช้โต๊ะทำงานแบบยืนเพื่อหลบหลีกการอยู่ในท่านั่งตลอดทั้งวัน

5. ลดระดับความตึงเครียดลง
แม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานประจักษ์แจ้งถึงความเกี่ยวข้องระหว่างระดับความตึงเครียดที่สูงกั บเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ แม้กระนั้นความตึงเครียดเองนั้น ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของหัวใจพวกเราแน่ๆ ความตึงเครียดนำมาซึ่งการก่อให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง ทำให้รับประทานอาหารมากเกินความปรารถนาของร่างกาย ทำให้บริหารร่างกายลดน้อยลง หรือไม่ก็ทำให้ดูดบุหรี่เยอะขึ้นเรื่อยๆ นอกเหนือจากนั้น การมีความตึงเครียดระยะยาว ทำให้ร่างกายหรูหราฮอร์โมนความเคร่งเครียด ดังเช่นว่า อะดรีนาลีน และก็ คอร์ทิโซลในระดับที่สูงมากจนเกินความจำเป็น ก่อให้เกิดการเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวการณ์หัวใจล้มเหลวได้

แพทย์เคนท์ แอล กางรดลีย์ สรุปได้อย่างน่าดึงดูดว่า ข้อมูลทั้งผองข้างต้นที่กล่าวมานี้ ก็เพื่อการมีชีวิตที่ดี พวกเราจำเป็นต้องยึดมั่นอย่างมั่นคงที่จะหาเวลาเพื่อการผ่อนคลายจิตใจ รวมทั้งทำกิจกรรมที่พวกเราพอใจ คนที่หรูหราความตึงเครียดต่ำนั้น มีลัษณะทิศทางที่จะบริหารร่างกายและก็ทานอาหารที่มีสาระ ซึ่งเป็นสองสิ่งสำคัญ ต่อการดูแลรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตให้แอคครั้งฟรวมทั้งมีร่างกายแข็งแรงนั้น สามารถใช้เป็นแถวทางระยะยาวสำหรับการป้องกันตัวจากโรคหัวใจให้ไกลตัวได้ ถ้าหากยังมิได้เริ่ม ในตอนนี้เป็นตอนที่ยอดเยี่ยมแล้ว ที่จะนำเทคนิคกลุ่มนี้ไปใช้ในชีวิต ทุกวันเพื่อหัวใจสูบฉีดได้เต็มดูด เพื่อวันนี้รวมทั้งเพื่ออีกหลายสิบปีที่รออยู่ด้านหน้า และก็ที่แน่ๆเลยหมายถึงหัวใจของคุณจะขอบพระคุณคุณ ที่ดูแลหัวใจอย่างดีเยี่ยม แม้วัยที่เยอะขึ้น!

เรื่องโดย : หมอเคนท์ แอล กางรดลีย์ ประธานข้าราชการข้างสุขภาพแล้วก็โภชนาการ เฮอร์บาไลฟ์ นิวทริชั่น

การเรียนสมัยใหม่ บูรณาการความรู้ข้ามศาสตร์ การเรียนรู้ที่เปิดกว้างมากขึ้น

CIBA DPU ชี้ การปรับหลักสูตรให้ทันต่อความเคลื่อนไหวของโลก และก็การเล่าเรียนยุคใหม่ที่เน้นย้ำการบูรณาการข้ามศาสตร์ จะให้โอกาสให้นักศึกษาเลือกเรียนตามความชื่นชอบ ห่วงภาครัฐทราบ หลักสูตรและก็ยืนยันคุณสมบัติช้า บางทีอาจพลาดโอกาสการพัฒนาของวิทยาลัย

หลักสูตรการศึกษาเล่าเรียนยุคใหม่ มีวิถีทางการเรียนที่มากมาย
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ศรีอำนาจวาสนา คำสุพระพรหม คณบดีวิทยาลัยบริหารธุรกิจสิ่งใหม่และก็การบัญชี (CIBA) มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ (มธบริษัท) หรือ DPU กล่าวมาว่า

โลกในช่วงปัจจุบันเปลี่ยนไปอย่างเร็ว ความรุ่งโรจน์ด้านเทคโนโลยีดิจิทัล ทำให้การศึกษาในช่วงปัจจุบันจำเป็นต้องปรับไปตามความเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้น ด้วยเหตุดังกล่าว ทุกสถานศึกษาที่เปิดสอนในระดับอุดมศึกษา ก็เลยให้ความใส่ใจกับ การบูรณาการวิชาความรู้ผ่านศาสตร์ เนื่องจากเป็นการทำความเข้าใจที่เปิดกว้าง ให้เด็กนักเรียนสามารถเลือกเรียนตามความชื่นชอบของตัวเองได้ ทั้งเป็นการรวมองค์วิชาความรู้ในมากมายศาสตร์ให้นิสิตรู้มากอย่างครบถ้วนบริบูรณ์

เมื่อเรียนจบสามารถนำองค์วิชาความรู้ที่ได้ ไปประกอบวิชาชีพได้อย่างมากมาย ดังนี้ วิทยาลัย CIBA DPU ได้มองเห็นจุดสำคัญดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นก็เลยปรับหลักสูตร เพื่อทันต่อเรื่องราวในตอนนี้อยู่เป็นประจำ เป็นต้นว่า การบูรณาการข้ามศาสตร์ผ่านโครงงาน CIBA Mini-Capstone ได้รับการอบรมโดยผู้ที่มีความชำนาญด้านเศรษฐวิทยา ข้อบังคับ การบัญชี แล้วก็การจัดการ ฯลฯ

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ดร.ศรีอำนาจ พูดว่า เร็วๆนี้ CIBA ตระเตรียมเปิดหลักสูตรการเล่าเรียนซึ่งสามารถรองรับความต้องการของนักศึกษา หรือ Personalized โดยเปิดให้นิสิตทุกมหาวิทยาลัยที่มีความร่วมแรงร่วมมือกับ DPU และก็เป็นสถาบันที่ได้รับการยืนยัน จากที่ทำการคณะกรรมการการอุดมศึกษา (สกอ.) สามารถเทียบเคียงโอนรายวิชาจากมหาวิทยาลัยเดิม เพื่อเข้ามาเรียนที่วิทยาลัย CIBA ได้ โดยมีเงื่อนไขว่านักเล่าเรียนจำเป็นต้องเรียนในรายวิชาแกนหลักของ CIBA ซึ่ง มี 15 วิชา ใน 3 กรุ๊ป

ตัวอย่างเช่น กรุ๊ปวิชาผู้ประกอบธุรกิจ กรุ๊ปวิชาดิจิทัล แล้วก็กรุ๊ปวิชาสิ่งใหม่ธุรกิจ ดังนี้ เพื่อปลูกฝัง DNA ของความเป็นนักธุรกิจให้อยู่ในตัวนิสิต แล้วก็เมื่อจบจะได้รับปริญญา บธ.บ. สาขาของใหม่ธุรกิจ (B.B.A in Business Innovation) สำหรับจุดเด่นของการศึกษาเล่าเรียนหลักสูตรดังที่กล่าวถึงแล้วหมายถึงมีความยืดหยุ่นในกรรมวิธีเรียน มีหนทางการเล่าเรียนที่นานัปการ ที่สำคัญนิสิตสามารถเลือกขั้นตอนการเรียนที่เหมาะสมที่สุดให้กับตัวเองได้

“เพื่อทันต่อความเคลื่อนไหวของโลก มหาวิทยาลัยก็เลยจะต้องมีการปรับหลักสูตรอยู่เสมอเวลา เนื่องจากเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดบางทีอาจเกิดขึ้นได้เสมอ อย่างเช่น การแพร่ระบาดของโรควัววิด-19 ที่นำมาซึ่งการทำให้ความประพฤติของคนเปลี่ยนไป ทำให้หลักสูตรการศึกษาบางรายวิชาจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อทันช่วง แต่สิ่งที่น่าวิตกวังวลของการสร้างหลักสูตรใหม่หมายถึงความช้าของหน่วยงานที่ทำเรื่องรับรู้แล้วก็รับประกันหลักสูตร ใช้เวลานานกว่า 6-12 เดือน สำหรับการทราบหลักสูตรต่างๆที่แต่ละมหาวิทยาลัยเสนอไป

ซึ่งความช้าดังกล่าวข้างต้นส่งผลต่อการกำหนดอัตรารายได้ของนิสิตที่จบไปจากหลักสูตรใหม่ นอกจากนั้นยังมีผลให้พลาดโอกาสสำหรับเพื่อการนำหลักสูตรไป collaborate กับมหาวิทยาลัยต่างชาติ ซึ่งจะทำความร่วมมือกับเฉพาะหลักสูตรที่ได้รับรองจากหน่วยงานของรัฐแล้วเท่านั้น ซึ่งจำต้องเห็นด้วยว่าหลักสูตรของจากเมืองนอกจะปรับปรุงไปไกลกว่าพวกเรา 5-10 ปี โดยเหตุนี้จะให้ทันฝรั่งได้พวกเราจำต้องไปทำความร่วมมือกับเขา แต่ว่าถ้าเกิดหลักสูตรใหม่ๆของพวกเราได้รับการรับรู้ช้าก็จะก่อให้พวกเราพลาดโอกาสไป ” คณบดีวิทยาลัย CIBA DPU กล่าว

คณบดีวิทยาลัย CIBA DPU รายงานในส่วนท้ายว่า ตอนที่หน่วยงานภาครัฐมีความต้องการให้วิทยาลัยปรับแต่งหลักสูตรการศึกษาเล่าเรียนการสอนให้ล้ำยุคแล้วก็ทันต่อความเคลื่อนไหวของโลกแล้วก็เทคโนโลยีที่แปรไปอย่างเร็ว ซึ่งสถาบันต่างๆก็พร้อมและก็ได้ปฏิบัติการไปแล้ว ด้วยเหตุผลดังกล่าว กระทรวงอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ ศึกษาค้นคว้ารวมทั้งของใหม่ ก.พ. (เดือนกุมภาพันธ์) และก็หน่วยงานที่เกี่ยวโยง ก็จะต้องพร้อมที่จะยืนยันหลักสูตรที่เกิดใหม่ให้เร็วเยอะขึ้น เพื่อทันกับความเคลื่อนไหวเช่นเดียวกัน เวลาเดียวกันภาครัฐก็จำเป็นต้องสารภาพว่า วิทยาลัย บางทีอาจจะต้องมีการปรับปรุงแก้ไขเปลี่ยนหลักสูตรอยู่เสมอเวลาเพื่อทันกับกระแสความเคลื่อนไหวของโลกเหมือนกัน

ASICS เปิดตัวสนีกเกอร์รุ่นใหม่ สไตล์คัลเลอร์บล็อก GEL-MIQRUM

ASICS Sportstyle เปิดตัว GEL-MIQRUM สนีกเกอร์แบบใหม่ปัจจุบันที่พร้อมจะมาสร้างความสนุกสนานให้ทุกลุคของคุณเด่นกว่าใครกันแน่ พร้อมช่วยซัพพอร์ตให้ท่านได้สุดกำลังกับทุกวี่ทุกวันได้ไม่มีสะดุด และก็นานัปการสีสันให้ได้เลือก MIX & MATCH ได้ในแบบของตน

ASICS Sportstyle เปิดตัวสนีกเกอร์แบบใหม่ GEL-MIQRUM
ด้วยความสะดุดตาของสีสันในสไตล์คัลเลอร์บล็อกศูนย์รวมเหมาะกันกับความเรโทร แล้วก็โทนสีแบบธรรมชาติ เพื่อสนีกเกอร์คู่นี้มองมีมิติมากขึ้นเรื่อยๆ พร้อมmeshส่วนข้างบนของรองเท้าที่ใช้วิธีการตัดเย็บแบบไม่มีรอยเย็บ หรือ no-sew ที่ช่วยเพิ่มเลเยอร์ และก็ให้ความรู้ความเข้าใจสึกของดีไซน์จากสมัย 90

แล้วก็ออกแบบภายนอกดีไซน์มาเพื่อเหมาะสมกันกับเทคโนโลยีเฉพาะของ ASICS อย่าง GELTM เทคโนโลยีที่ช่วยลดแรงชน ที่ถูกวางให้อยู่ตั้งแต่รอบๆพื้นกึ่งกลางเท้าไปยังรอบๆข้างๆของรองเท้า เพื่อมอบความสบายและก็การซัพพอร์ตที่มากขึ้น และก็ยังสามารถแลเห็นเทคโนโลยีที่อยู่ในคู่นี้ได้รอบๆ เช่นเดียวกับสายน้ำที่กำลังไหลวนอยู่เสมอเวลา โดยดีไซน์นี้ได้รับแรงจูงใจมาจากโมเดล INFINITYTM นั่นเอง

GEL-MIQRUM หนึ่งในโมเดลจากแคมเปญ “Engineered For Everyday” ที่ได้ประสมประสานคุณภาพ เทคโนโลยี และก็แฟชั่นแบบไฮเอนด์ไว้ร่วมกันได้อย่างพอดี กับเอกลักษณ์ของแบรนด์อย่าง GEL™ เทคโนโลยี ที่สามารถช่วยซัพพอร์ตให้ท่านรู้สึกสบาย และก็รองรับไลฟ์สไตล์ในทุกวันของคุณได้อย่างดีเยี่ยม

แคมเปญ “Engineered For Everyday” นี้ พวกเราจะได้เห็นภาพของโมเดล ที่อยู่คู่กับห้องแลปด้านวิทยาศาสตร์ เพื่อแสดงถึงการออกแบบที่เหนือชั้น ผ่านภาพของการทดสอบนอกแล็บ ออกไปสู่เมือง รวมทั้งในแคมเปญนี้คุณยังจะได้มองเห็น GEL-MIQRUM อยู่คู่กับเครื่องคิดเลข แผนภูมิ และก็แล็บโน้ต เพื่อแสดงถึงขั้นตอนที่กว่าจะมาเป็นสนีกเกอร์คู่นี้

แล้วก็การกลับมาอีกทีของ KARD แบรนด์แอมบาสเดอร์ระดับภูมิภาคของ ASICS พร้อมเปิดเผยภาพวีดีโอโชว์เคสของเหล่าเมมเบอร์ ในไลฟ์สไตล์ที่แตกต่าง เพื่อบอกถึงความเป็นสนีกเกอร์ในแบบ “Engineered For Everyday” แล้วก็ในคราวนี้ยังได้สิงเกิ้ล Red Moon สิงเกิ้ลปัจจุบันมาประกอบในแคมเปญอีกด้วย

5 ที่เที่ยวโกสุมพิสัย ตามไปดูสะดืออีสาน ใจกลางดินแดนตะวันออกเฉียงเหนือ

ฤดูฝนชุ่มฉ่ำ ทดลองแปลงจากท่องเที่ยวสมุทรใต้มาเป็นทริปตามหาสะดืออีสานที่เมือง “โกสุมวิสัย” กัน แล้วคุณจะรู้ดีว่าอำเภอที่ราษฎรมากมายเป็นชั้น 2 ของจังหวัดมหาสารคามที่นี้ มีอะไรดีที่น่าค้นหามากยิ่งกว่าที่คิด หากพร้อมออกฝ่าศูนย์กลางภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เยี่ยมถิ่นมหาสารคามในอำเภอโกสุมวิสัยแล้วล่ะก็ ตระเตรียมแพ็คกระเป๋าแล้วออกเที่ยวไปพร้อมด้วย ShopBack กันเลยจ้า

เยี่ยมโกสุมวิสัย ถิ่นอีสานกึ่งกลาง มนต์เสน่ห์ที่ดินแดนที่ราบสูง
“โกสุมวิสัย” เป็นอำเภอที่มีพื้นที่เยอะที่สุดของมหาสารคาม มีพลเมืองเป็นชั้น 2 รองจากอำเภอเมือง เป็นอำเภอที่มีตำนานที่ไปที่มาช้านาน

มั่นใจว่า บรรพบุรุษของชาวโกสุมวิสัยเป็นคนเมืองศรีสัตนาคนหุตหรือชาวล้านช้าง ที่ย้ายถิ่นจากด้านเหนือกระจุยกระจายมาอยู่ในถิ่นอีสานจนถึงทุกวันนี้ โดยลงคะแนนเสียงหลักแหล่งรอบๆพื้นที่โกสุมวิสัยในขณะนี้เนื่องด้วยเป็นหลักที่ที่มีความอุดมสมบูรณ์แล้วก็ชัยภูมิเหมาะสมกับการพำนัก

โกสุมวิสัยเป็นเมืองที่มีสถานที่สำหรับท่องเที่ยวมากมายเป็นจำนวนมากประจำจังหวัด มีที่เที่ยวมหาสารคามที่มีชื่อหลายที่ โดยยิ่งไปกว่านั้น “สะดืออีสาน” ที่นับว่าเป็นสถานที่เที่ยวสำคัญแล้วก็เป็นที่รู้จัก

ตามหาสะดืออีสานเมืองโกสุมวิสัย ถิ่นจุดศูนย์กลางดินแดนตะวันออกเฉียงเหนือ
“สะดืออีสาน”เป็นศูนย์กลางของภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เป็นสถานที่สำหรับท่องเที่ยวสำคัญที่โด่งดังของอำเภอโกสุมวิสัย จังหวัดมหาสารคาม ด้านในสะดืออีสานตกแต่งเป็นสวนสาธารณะที่ร่มรื่น เต็มไปด้วยดอกไม้แล้วก็ต้นไม้ใหญ่นานาชนิด เป็นอีกทั้งจุดพักรถยนต์ ที่พักผ่อนผ่อนคลายรวมทั้งจุดสำหรับเพื่อชมวิว เพราะเหตุว่าสามารถแลเห็นวิวของ สระกุย ซึ่งเป็นสระน้ำขนาดใหญ่ได้อย่างแจ่มแจ้ง

สะดืออีสาน ถูกผลิตขึ้นเพื่อเป็นเครื่องหมายเปรียบเหมือนจุดพิกัดตรงกลางของภาคตะวันออกเฉียงเหนือ เพื่อนักเดินทางที่มาเยี่ยมสามารถเก็บภาพถูกใจไว้เป็นของที่ระลึกว่า “กาลครั้งหนึ่งในชีวิต พวกเราได้มาเยี่ยมใจกลาง จุดศูนย์กลางภาคตะวันออกเฉียงเหนือ” แล้วนั่นเอง

เวลาเปิดปิด : เปิดให้บริการทุกเมื่อเชื่อวัน เวลา 08.00 – 17.00 น.

การเดินทาง

รถยนต์ส่วนตัว ใช้ถนนหลวงเลข 208 มหาสารคาม-โกสุมวิสัย โดยเริ่มจากเมืองมหาสารคาม
รถโดยสารประจำทางปรับอากาศชั้น 2 สายขอนแก่น-โกสุมวิสัย-มหาสารคาม
รถตู้เช่าสารค้างม จำนวนมากมักเป็นการเช่ารถยนต์พร้อมแพ็คเกจท่องเที่ยว

นอกเหนือจากนี้ทาง Bus Online Ticket ยังมีแคมเปญพิเศษเอาอกเอาใจคนท่องเที่ยวอีสาน กับแคมเปญ “เช็คอินรับประทานท่องเที่ยวอีสานโก้” ShopBack ต้อนรับทริปท่องเที่ยวอีสาน ร่วมสัมผัสวัฒนธรรม ประวัติศาสตร์ แล้วก็สถานที่ท่องเที่ยวสำคัญในชุมชนชาวอีสาน
โดยทุกการจองตั๋วรถยนต์เพื่อไปเยี่ยมอีสาน รับเงินคืนในทันที 100 บาท และก็เจอกับดีลสุดพิเศษอีกเพียบเลยเมื่อคุณเดินทางไปยังจังหวัด เลย จังหวัดหนองคาย บ่อน้ำรอยดำ จังหวัดอุดรธานี จ.สกลนคร จังหวัดนครพนม หนองบัวลำภูเขา ขอนแก่น ชัยภูมิ จังหวัดกาฬสินธุ์ จังหวัดมุกดาหาร จังหวัดยโสธร อำนาจรุ่งเรือง จังหวัดอุบลราชธานี จังหวัดศรีสะเกษ จังหวัดสุรินทร์ ร้อยเอ็ด มหาสารคาม จังหวัดนครราชสีมา แล้วก็จังหวัดบุรีรัมย์ แถมลุ้นรางวัลเงินคืนสูงสุด 50,000 บาท ด้วย

5 ที่เที่ยวโกสุมวิสัย เผชิญภัยดินแดนธรรมชาติและก็วัฒนธรรม

1. วนอุทยานโกสัมพี
วนอุทยานโกสัมพีมีพื้นที่ทั้งปวง 125 ไร่ ตั้งอยู่บ้านคุ้มกึ่งกลาง กลุ่มที่ 1 ตำบลหัวขวาง ในเขตเทศบาลเมืองโกสุมวิสัย ติดแม่น้ำชีรวมทั้งมีองค์หลวงพ่อมิ่งเมืองเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ประจำเมืองชาวโกสุมวิสัยตั้งอยู่รอบๆปากทางเข้าวนอุทยาน นอกนั้นพื้นที่รอบๆยังมีภาวะเป็นป่าดงป่าเบญจพรรณ ด้วยเหตุนี้บรรยากาศก็เลยร่มรื่น เหมาะกับเดินทางมาพักสบายๆ

แต่ว่าจุดแข็งอีกอย่างที่ทำให้วนอุทยานแห่งชาติโกสัมพีเลื่องลือก็คือบรรดา “ลิงแสม” ที่อาศัยอยู่ตรงนี้มากยิ่งกว่า 800 ตัว รวมทั้งชอบมาขอของกิน อาหาร หรือมาเล่นกับนักเดินทาง สร้างบรรยากาศครึกครื้นให้บรรดานักเดินทางอย่างพวกเราได้แชะภาพติดอกติดใจได้อย่างดีเยี่ยม

2. ชุมชนบ้านแพง
ชุมชนบ้านแพง เป็นชุมชนเล็กๆในอำเภอโกสุมวิสัยที่โด่งดังด้านงานฝีมือการทอเสื่อกก โดยได้รับรางวัล OTOP ระดับ 5 ดาว สามารถสร้างรายได้ให้กับชุมชนหลายสิบล้านบาท ได้รับการตั้งชื่อว่าเป็นชุมชนหัตถกรรมเสื่อกกที่ดีเยี่ยมที่สุดในประเทศ

ยิ่งกว่านั้นยังมีงานเสื่อกกที่นานาประการแล้วก็ล้ำสมัย เป็นต้นว่า เสื่อพับลายมัดหมี่ เสื่อโยคะ กระเป๋าจากต้นกกฯลฯ นับว่าเป็นแหล่งจับจ่ายซื้อของฝากที่ห้ามพลาดเมื่อมาเยี่ยมโกสุมวิสัยจ้ะ

3. บ่อน้ำบอน
อีกหนึ่งสระน้ำขนาดใหญ่ที่เปรียบได้ดั่งที่พักผ่อนผ่อนคลายของชาวโกสุมวิสัย อยู่ห่างจากวนอุทยานโกสัมพีเยง 100 เมตรเพียงแค่นั้น รอบบ่อน้ำได้รับงบประมาณจากการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทยในการพัฒนาถนนหนทางรวมทั้งสวนหย่อม ทำให้เปลี่ยนเป็นที่พักร้อน คลายความเครียดจากการเดินทางและก็ชีวิตประจำวัน สามารถมาเดินเที่ยวอีกทั้งเวลาเช้าและก็เวลาเย็นเพื่อดูวิถีชีวิตประชาชนของเมืองโกสุมวิสัยถึงที่เหมาะนี่จ้ะ

4. ชายหาดวังโก
ชายหาดวังโก เป็นริมทะเล มีความยาว 1 กิโลรอบๆขอบลำธารชี มีเหตุมาจากขี้ตะกอนทรายทับถมตามธรรมชาติรอบๆโค้งน้ำของแม่น้ำชี จนถึงทำให้มีทรายมากมายก่ายกองมากมายองอยู่รอบๆนี้รวมทั้งแปลงเป็นริมทะเลขึ้นมา ทำให้หาดทรายวังโกเป็นที่พักผ่อน คลายร้อนที่ถูกอกถูกใจทั้งยังเด็กและก็คนแก่ในชุมชน จนได้รับการพัฒนาเป็นสถานที่ท่องเที่ยวประจำเมืองโกสุมวิสัย มีทั้งยังห้องอาหาร บานาท้องนาโบ๊ท เจ็ตสกี แล้วก็เก้าอี้ผ้าใบไว้คอยให้บริการ

5. ดอนพระแท่น
ดอนพระแท่น มีลักษณะเป็นแท่งหินหินแลงสี่เหลี่ยมเจาะศูนย์กลาง ตั้งอยู่รอบๆป่าชุมชนบ้านแท่น ได้รับการตั้งข้อสมมติว่าทำขึ้นโดยชาวเขมรที่เดินทางมาจากจังหวัดลพบุรีรวมทั้งได้มาแวะพักในที่ตำบลที่นี้ (เดี๋ยวนี้เป็น ตำบลเหล่า) ก่อนที่จะเดินทางไปสักการะบูชาพระบรมธาตุพนม

โกสุมวิสัยเป็นอำเภอในจังหวัดมหาสารคามที่มีประวัติภูมิหลังอันนาน มีวิถีชาวบ้านรวมทั้งวัฒนธรรมที่ยังคงแบบเดิมเอาไว้ให้พวกเราได้ไปสัมผัส นอกเหนือจากนี้ยังมีสถานที่เที่ยวที่น่าดึงดูดอีกหลายที่รอคอยให้ท่านไปศึกษาและทำการค้นพบ ด้วยเหตุนั้นผู้ใดกันแน่ยังไม่มีแผนท่องเที่ยวในปีนี้ อย่าลืมเลือกปักหมุดไปโกสุมวิสัยรวมทั้งออกเสี่ยงอันตรายตามหาสะดืออีสาน พร้อมแชร์ความตรึงใจในกิจกรรม “เช็คอินรับประทานท่องเที่ยวอีสานโก้” กันนะคะ